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No es que hayan marcado el rumbo, pero desde finales de la década del 90, el grupo familiar de atletas Les Mills ya intuía y avizoraba el futuro de la preparación física. Creadores de programas como Body Pump, Body Attack, Body Combat, Body Balance o Body Jam, son de los primeros desarrolladores de sistemas de entrenamientos colectivos en los que se integran trabajos de musculatura al ritmo de coreografías musicales.
Hoy, ya conformados como una compañía neocelandesa que opera de manera internacional, son los pioneros de las nuevas modalidades de ejercitación, basadas en rutinas de aeróbico y pesas, y con secuencias limitadas por tiempo. Modalidades que, según indican, se expandieron a más de 15 mil centros de 75 países. La última y en pleno auge es la denominada The Trip.
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Concepto novedoso que surgió para reemplazar a los métodos más arraigados, este sistema elaborado en conjunto con Reebook se posiciona como la nueva revolución en materia de cycling. Con prevalencia en los establecimientos más lujosos del globo, consiste en una innovadora variante de spinning -consolidada desde hace tiempo como tendencia fitness- que es furor principalmente en Europa.
Por el momento, además de Nueva Zelanda, está disponible en locaciones de Estados Unidos, Rusia, Inglaterra, España, Francia, Alemania, Suecia, Suiza, Austria, Bélgica, Irlanda, Japón, China, Singapur, Tailandia y los Emiratos Árabes Unidos.
¿Cómo es? Arriba de las bicicletas fijas, los participantes se adentran a una experiencia aúna ciclismo indoor con realidad virtual. Mientras pedalean, los usuarios van recorriendo caminos y paisajes creados digitalmente. En un espacio abstraído del exterior, con una pantalla que va del piso al techo más un sonido de última generación, se crea un ambiente atrapante, envolvente, motivador.
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Los efectos audiovisuales inmersivos trasladan la mente a una carrera que se parece más a una montaña rusa que a un circuito clásico de ciclismo. La diversión es un condimento extra en cada clase, que regularmente se extienden por 40 minutos. El objetivo es cumplir con la premisa de quemar calorías (hay investigaciones que indican que por sesión se llegan a eliminar hasta 700) casi sin darse cuenta, algo que tiene sustento científico.
THE TRIP 12 has just landed! This release is designed around an utopian landscape that defies the laws of physics. lesmills.com/findaclass
Un estudio publicado en la revista Medicine & Science in Sports & Exerciseconcluyó que sumar efectos visuales a un entrenamiento estructurado para trabajar el cuerpo resulta una opción óptima para que los participantes aumenten la satisfacción por la actividad y reduzcan la tasa de esfuerzo percibido (RPE, según las siglas en inglés).
Jinger Gottschall, profesora de la Universidad Estatal de Pensilvania e investigadora principal del análisis presentado en la reciente Conferencia Anual 2017 del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte (ACSM), dijo que "los resultados mostraban que el RPE en un entrenamiento de The Trip era mucho menor que en la misma clase sin visuales, cuando en realidad la intensidad del ritmo cardíaco era la misma".
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La tecnología de vanguardia está cada vez más inmiscuida en el mundo fit. Proponiendo una combinación de experiencias reales y digitales, en los centros de entrenamientos más modernos predominan las alfombras y los paneles interactivos con luces de colores e intermitentes, por sobre las tradicionales máquinas de gimnasio, que en algunos lugares ya quedaron en completo desuso.
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